Je kan je PhEF afleggen op: maandag 10u30 & woensdag 14u Inschrijven verplicht via deze link (Sharepoint 10W/Sport)
De PhEF dient te worden afgelegd voor 30 juni 2025! Vanaf 1 juli van het jaar zal de PhEF slechts 2x/maand worden georganiseerd (voor de achterblijvers).
Schema's ter voorbereiding van de jaarlijkse fysieke proeven zijn steeds af te halen op de sportsectie (download?)
Fysieke basisconditie van de militair
De belangrijkste pijlers van de fysieke basisconditie van de militair zijn:
het aërobe of het cardiopulmonaire uithoudingsvermogen;
de “Core Stability” (CS) (rompstabiliteit).
Het objectief van de PhEF (Physical Evaluations Fitness) is de evaluatie van de basisconditie van al de militairen. De PhEF moeten de militairen aanzetten om fit en gezond te blijven.
Save the date: 22-25 april 2025
Neem deel aan onze massaPhEF in de week 22-25 april Ø 22 april: Cross op de parallel van de RUNWAY ("fastest 2400m"). Ø 23-25 april: Side bridges (inschrijving via link)
Je hebt twee volle maanden om je voor te bereiden…
