Je kan je PhEF afleggen op: maandag 10u30 Inschrijven verplicht via deze link (Sharepoint 10W/Sport) (kies een datum met beschikbare inschrijvingen in de kalender en schrijf je in) De PhEF dient te worden afgelegd voor 30 juni van het lopende jaar!
Schema's ter voorbereiding van de jaarlijkse fysieke proeven zijn steeds af te halen op de sportsectie.
Fysieke basisconditie van de militair
De belangrijkste pijlers van de fysieke basisconditie van de militair zijn:
het aërobe of het cardiopulmonaire uithoudingsvermogen;
de “Core Stability” (CS) (rompstabiliteit).
Het objectief van de PhEF (Physical Evaluations Fitness) is de evaluatie van de basisconditie van al de militairen. De PhEF moeten de militairen aanzetten om fit en gezond te blijven.
Alternatieve proeven zijn mogelijk in het geval van een bijzondere medische vrijstelling van dienst (ref reglement):
Biering Sörensen: alternatieve proef voor de Side Bridge (anaëroob)
Fietsproef of zwemproef: alternatieve proef voor 2400m (aëroob)
Opmerking: Enkel de medische dienst is gemachtigd om je een medische vrijstelling met bijhorende alternatieve proef toe te kennen. Deze moet steeds officieel worden opgenomen in je medisch dossier!
